Bà Bầu Có Nên Dùng Granola?

Bà Bầu Có Nên Dùng Granola?

Mang thai là quá trình thiêng liêng là khoảng thời gian rất vất vả đối với các chị em phụ nữ. Trong khoảng thời gian này người mẹ cần được chăm sóc chu đáo bổ sung nhiều chất dinh dưỡng phù hợp để giúp cho đứa con được khỏe mạnh khi sinh ra và cung cấp năng lượng cho mẹ bầu.

Một trong những câu hỏi mà Nông Sản Giọt Nắng thường xuyên nhận được từ khách hàng của mình là: Đối với những mẹ bầu đang mang thai thì có dùng được Granola không? và nếu dùng được thì dùng loại nào thì thích hợp nhất?. Ở bài viết này Giọt Nắng xin trả lời câu hỏi này và giúp mọi người hiểu được rõ hơn về granola.

Granola là gì?

Granola là loại ngũ cốc hạt và quả được mix với nhau như: Hạt macca, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, bí xanh, xoài sấy dẻo, nho khô…. tùy vào công thức mỗi loại từ nơi sản xuất.

Granola có tốt cho bà bầu?

Đối với các bà bầu chế độ ăn uống hàng ngày tác động rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Nên cần chọn các loại thức ăn lành mạnh nhiều dinh dưỡng cân bằng phù hợp. Một trong những thực phẩm bà bầu nên dùng đó chính là Granola. Đặc biệt là loại granola có chưa các loại hạt như óc chó, macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí, nho khô

Hạt óc chó cung cấp vitamin E, omega-3, axit hữu cơ và phốt pho,… Đặc biệt, các axit hữu cơ có trong quả óc chó được được chứng minh là có tác dụng kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.

Hạt macca có rất nhiều tác dụng tốt như góp phần quan trọng trong sự phát triển trí não của em bé nhờ các thành phần dinh dưỡng (vitamin A, B,E, các khoáng chất, protein và axit béo); giúp mẹ bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật; giúp mẹ cải thiện chứng nghén ăn và hỗ trợ khôi phục lại năng lượng đã mất,….

Hạt điều cho bà bầu rất tốt cho sức khỏe cho cả thai phụ và thai nhi. Loại hạt này hoàn toàn không chứa cholesterol và vô cùng an toàn cho tim mạch. Ngoài ra, hạt điều còn giàu magiê, canxi có tác dụng góp phần xây dựng hệ cơ bắp khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe cho thai nhi. Các chất dinh dưỡng trong hạt điều cũng giúp mẹ dễ hấp thu sắt hơn.

Hạt hạnh nhân với hàm lượng omega-3 dồi dào là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai và trí thông minh của em bé sau khi sinh ra. Bên cạnh đó, lượng folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết để mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Hạt bí được nhắc đến khá nhiều trong các loại hạt tốt cho bà bầu. Không chỉ là loại hạt ăn vặt ngon, hạt bí còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu như sắt, kali, chất béo, vitamin, calorie… Những hoạt chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Đối với mẹ bầu, nho khô có tác dụng cung cấp máu cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin B, sắt và một số dưỡng chất quan trọng khác. Bên cạnh đó, ăn nho khô cũng sẽ là cách để thai phụ hạn chế tình trạng táo bón, khó tiêu, viêm lợi, chảy máu chân răng,…

Tại Nông Sản Giọt Nắng có loại granola nào tốt nhất cho bà bầu ?

Hiện Giọt Nắng đang có các sản phẩm granola rất tốt cho bà bầu:

1. Granola siêu hạt (có macca)

Granola siêu hạt (có macca) được mix 10 loại Hạt & Quả gồm có:

(1) Hạt Macca

(2) Hạt óc chó

(3) Hạt bí xanh

(4) Hạt Điều

(5) Hạt hạnh nhân

(6) Nho vàng

(7) Nho nâu

(8) Xoài sẩy dẻo

(9) Dừa sấy thơm giòn

(10) Yến mạch Úc sấy mật ong giòn rụm, có thêm vị socola để thơm ngon hơn  

2. Granola siêu hạt Premium

Granola siêu hạt Premium được mix 10 loại Hạt & Quả gồm có:

(1) Hạt Macca

(2) Hạt óc chó vàng

(3) Hạt óc chó đỏ

(4) Hạt bí xanh

(5) Hạt Điều

(6) Hạt hạnh nhân

(7) Nho vàng

(8) Nho đen

(9) Nam việt quất

(10) Yến mạch Úc

Giọt Nắng xin cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết hy vọng bài viết sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi granola cho bà bầu và các câu hỏi liên quan. Hãy theo dõi trang web của giọt nắng cập nhật thêm những kiến thức về lỗi sống eat clean nhé!